co sie mowi

Michail, zle zrobiłeś ze skasowałeś moją wypowiedź, widocznie nie znasz sie na prawidziwych treningach, ja trenuje z weteranami trójboju i kulturystyki, co ćwiczą po 20 kilka lat, na martwy ciąg musi być dużo serii, w tym ze jak ktoś perzeczyta ze 8-12 serii to go przeraza bo jest cienki, licząc ze robie max 8 serii i 6 na 70-90% , siódmą 100%, a [...]

[...] bo wiekszoc to dieta i genetyka a tu kolega 250mg bije co 5 dni a towaru AI HCG itp dowalil wiecej niz to co bije :)))) sam mu napisales ze ytrzymaj estro 30na plusie a on w szczytowym momencie mial 100 w skali do 50 no przecholere zawyzone :)))) dowalił tych AI HCG niewiadomego pochodzenia gdzie nie wiadomo co tam siedzi tu na forum [...]

Oblicz zapotrzebowanie, rozłóż to na B-T-W i nam podaj. Dla całej diety oraz każdego pojedynczego posiłku. Więcej białka w śniadaniu. 2/3 kromki to mi nic nie mówi. Podawaj w gramach. Z resztą - lepsze płatki owsiane na śniadanko Ser feta i kukurydza przed treningiem - odpada. 'ryba w puszce' - i co my mamy z tym zrobić. Tuna w wodzie: jedz. [...]

Szczescia wam zycze i pomyslnosci,trzymaj reke nad glowa to kazdy z was bedzie szczesliwy bo najgorsze co moze przytrafic sie w malzenstwie to demokracja .Mowi ci to czlowiek zonaty od 11 lat.

Sztuka walki na ulicę to sprint. Masz czarny but w sprincie i nikt cię nie pobije. W czasach gdzie niemal każdy małolat nosi nóż walka nie ma sensu, szczególnie gdy jest więcej przeciwników. Po nauce SW masz szczęście jak uda ci się wygrać z jednym lub dwoma przeciwnikami. No chyba, że są naprawdę kiepscy a ty niezły. A jak już słyszę kozaka co [...]

Ernesto ale Ty zdaje się ćwiczyłeś WT? Jeżeli tak, to tam bloki i zbicia to jeszcze inna para kaloszy, ale fakt że poziom ich jest nieziemski. Ogólnie WT jest fajne, ale trudno trafić na rozsądnego trenera, nie sekciarskiego z otwartą głowa. Znałem kilku dobrych zawodników z WT, najlepszy z nich przeniósł się na boks gdzie tez wymiatał. Ale to [...]

Mówi także o tym, że napewno nie poprawi formy swoich rąk. Ponieważ jest to zbyt duże obciążenie dla stawów i wiązadeł. Opowiada o tym jak dużo pracy włożył w to by osiągnąć takie wymiary. Dlatego też bardzo denerwuje się, gdy ludzie zarzucają mu używanie sterydów, oraz tym podobnych. To w skrócie co mówił w pewnym wywiadzie. Jeśli ktoś ma ochotę [...]

[...] w walce. W BJJ nikt nie powie - Ta technika jest dobra bo ją wymyslił mistrz XXX pięćset lat temu. W BJJ mówi się - Masz wątpliwosci co do skutecznosci to posparujmy i sie przekonamy. Dzieki temu techniki ciągle ewoluują i są udoskonalane. BJJ narzuca zdrowe zachowania w walce, czego niestety nie robia ani Judo ani zapasy. Jesli tylko [...]

Czarnuszku ale sama ilość białek nie mówi o jakości odżywki jeśli nie ma przynajmniej z grubsza określonej procentowo zawartości to trudno jest to ocenić, więc jak w dobrze znanej obiegowej opini, nie ilość lecz jakość się liczy, jakbyś wkleił coś dokładniej to możnaby to lepiej ocenić, zresztą ja tylko nauczony takimi cudeńkami jak magnum5000 czy [...]

[...] to też niektóre nierownosci warto zeszlifowac, niektore nie. Sympatyczny koleś od fizjoterapi/rehabilitacji i krioterapii z FizMedu mówi ze predzej czy pozniej warto sie wyskrobac :) No ale nie sadzę ze w wieku 20 latek, ale po 30. Tobie Andy moze pomoga zastrzyki. Ja sie boje ze co z tego, ze przestanie mnie bolec po rehabilitacji, jak [...]

[...] tyle jesli chodiz o mase Co do treningu napisze jeszcze raz ma być przemyślany pamiętaj o dobrej regeneracji i przerwach . po danym cyklu masa siła rzezba itp itd wierz w siebie ćwicz a napewno urosniesz ps. wiele osób mówi że latem też złąpiesz wage . Moim zdaniem jest ciężko żęby nie spadła forma z zimy . Moim zdaniem wal na maxa sztuki [...]

Witam! W kwestii pompek mam duże doświadczenie . Moim zdaniem jest to świetne ćwiczenie na harmonijne rozwinięcie klatki piersiowej... i to takiej, jaką lubią kobiety (wydaje mi się, że dla wielu trenujących to chyba ma znaczenie)... Może to wynika z mojej budowy.. ale mięśnie piersiowe właśnie od pompek rosną mi także na szerokość, co jest [...]

BST nie zgodzę się z Tobą taki trening na rzeźbę m.in. pomógł mi ułożyć Si2uiel! on chyba wie co mówi! "szczęście to tylko chwile ulotne..."-Pozdrawiam S.P.E.C. gadu-gadu 1812866

E-lite tak czytam co piszesz i podnosisz lepiej cisnienie niz kawa. Wiec dzisiaj porannej kawy nie pije Nawet o srodkach aptecznych mowi sie ze same podruby a procent narzekajacych na apteke i dobre undery jest taki sam.Czujnosc jest bardziej uspiona jak jest apteka to prawda ale z tej apteki duzo to niema chyba ze na witaminach chcesz jechsz [...]

[...] Roy jest niewygodny stylowo...To samo Jermain Taylor...Sam pisalem,ze Hopkns to emeryt,ale... Dlaczego Taylor pokonał Hopkinsa ? Obejrzyjcie walkę... Przypomina mi sie walka Mosley vs Margarito...Mało osób stawialo na Shane'a ? Nie wierzycie ?Przejrzyjcie tu temat n SFD lub Bokser.org... Mayorga to Slugger i z nim mial Shane [...]

A ten nolvadex w jakim celu Wiedziałem że ktoś o to się przyczepi :) Nolvadex w celu zahamowania aktywności estrogenowej, bo Progesteron i estrogeny działają na siebie synergistycznie chodzi o to żeby estro przestało napedzac Progesteron, plus priwiron w celu poprawy działania 5alfa reduktazy na rzecz dht ponieważ Progesteron również przykleja [...]

[...] o uzaleznienie od opalania i checi bycia opalonym tylko tego, ze jest niska samo ocena -> kompleksy itp. zauwazcie sa ludzie na silce, co sa NORMALNI -> nie napinaja sie sztucznie, nie gadaja ciagle o tym i o tamtym, a sa tacy co ciagle chodza naprostowani, napinaja sie jak widza lustrzo w horyzoncie. Ci pierwsi pewnie zaczeli z silka od [...]

kolega, który pisał o tych antybiotykach miał trochę racji, ale w przypadku candidy :P a co do powiązania alergii i astmy z candidą, ostatnio coraz więcej mówi i pisze sie na ten temat, szczególnie, że lekarze bagatelizują problem. Candida na skórze może powodować lub wzmagać reakcje alergiczne, a ogólna obecność candidy i szkodliwych produktów [...]

zajrzyj do działu: http://www.sfd.pl/Polacy_za_granic%C4%85-f299.html siedze tu 5 lat i powiem Ci tyle, że to co Ci się wydaje językiem dobrze opanowanym po przyjeździe do uk okazuje się minimum które trzeba rozwijać. dyskusja z panią od angielskiego która mówi oficjalnym językiem "ą i ę lubiĘ królowĄ " nijak się ma do dyskusji z prawdziwym [...]

[...] spożyciu białka 3,5g/.kg wagi poza znacznym obciążeniem pracą układu trawiennego ( zwłaszcza nerek i wątroby, oraz wielu układów enzymatycznych) zamiast korzyści przyniesie jedynie straty energetyczne wynikające z nadmiernej produkcji amoniaku, a późnej mocznika, co może objawić się "zatruciem" organizmu produktami przemiany [...]